产后手指关节疼痛的常见原因、治疗方法和预防措施如下：
1.常见原因：
体内激素水平变化：女性在怀孕期间，体内的激素水平会发生变化，尤其是松弛素的水平会升高。这种激素的变化会导致身体的关节和韧带变得松弛，以适应胎儿的生长和分娩。产后，激素水平逐渐恢复正常，但关节和韧带的松弛状态可能需要一段时间才能恢复，从而导致手指关节疼痛。
关节囊和韧带松弛：分娩时，产妇的手部会过度伸展和用力，这可能导致手部的关节囊和韧带受到损伤或拉伸。产后，这些损伤的组织可能会出现炎症和疼痛。
手部过度使用：产后，产妇需要频繁地照顾宝宝，例如喂奶、换尿布、抱孩子等。这些活动可能会导致手部关节过度使用，从而引起疼痛。
寒冷和潮湿：手部受寒或受潮也可能导致手指关节疼痛。
2.治疗方法：
休息：减少手部的活动，尤其是需要过度使用手部的活动，如抱孩子、做家务等。让手部得到充分的休息。
热敷：用热毛巾或热水袋对手部进行热敷，可以缓解疼痛和减轻炎症。每次热敷15-20分钟，每天多次。
按摩：轻轻按摩手部关节，可以促进血液循环，缓解疼痛和紧张。
药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
物理治疗：可以考虑进行物理治疗，如超声波、电疗等，以帮助缓解疼痛和促进恢复。
3.预防措施：
注意手部保暖：避免手部受寒或受潮，尤其是在冬季。
正确抱孩子：学会正确的抱孩子姿势，避免过度使用手部。
避免手部过度用力：避免长时间握拳或过度伸展手部。
进行手部运动：在产后，可以进行一些简单的手部运动，如握拳、伸展手指等，以增强手部的灵活性和力量。
注意休息：保证充足的睡眠，避免过度疲劳。
需要注意的是，如果手指关节疼痛持续时间较长、症状严重或伴有其他不适症状，如肿胀、畸形等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，在产后恢复期间，应注意保持良好的姿势和手部护理，避免长时间使用手部，同时注意饮食均衡，摄入足够的营养物质，以促进身体的恢复。