孕早期腰痛厉害可能是以下原因引起：
1.生理变化：怀孕后，体内激素水平改变，使骨盆关节及椎骨间关节松弛，以适应胎儿生长及日后分娩的需要，这样会引起腰痛。
2.缺钙：如果饮食中钙含量不足，会导致孕妇血钙降低，引起腰痛。
3.过度劳累：怀孕后，孕妇的身体负担逐渐增加，如果过度劳累，如长时间站立、行走或提重物等，会导致腰部肌肉疲劳，引起腰痛。
4.子宫右旋：怀孕后，子宫逐渐增大，为了保持身体平衡，孕妇的身体会发生一定的代偿性改变，使子宫右旋。这会牵拉腰部的韧带，引起腰痛。
针对孕早期腰痛厉害的情况，可以采取以下措施缓解：
1.注意休息：避免长时间站立、行走或提重物等，尽量多休息。
2.调整姿势：睡觉时可采用左侧卧位，以减轻子宫对腰部的压迫。
3.热敷：用热水袋或热毛巾热敷腰部，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.按摩：轻轻按摩腰部，可促进局部血液循环，缓解疼痛。
5.补充钙剂：饮食中注意多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可在医生的指导下服用钙剂。
6.适当运动：孕期可进行适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强腰部肌肉力量，缓解腰痛。
如果腰痛症状持续不缓解或伴有其他不适，如阴道流血、腹痛等，应及时就医，排除先兆流产等异常情况。