龙眼肉具有补益心脾、养血安神等功效。可用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症。但食用时也有一些禁忌需注意。
一、补益心脾功效
龙眼肉能补益心脾，对于心脾两虚所致的面色萎黄、食欲不振等有改善作用。现代研究表明，其含有的某些成分能调节机体的营养状态，对维持心脾功能正常有一定帮助。
二、养血安神功效
在养血安神方面，龙眼肉可缓解血虚引起的失眠、健忘等。临床研究发现，它能通过调节神经系统，改善睡眠质量，对于因血虚导致的心神不宁有一定的缓解作用。
三、适用人群注意
一般人群均可食用龙眼肉，但对于体内有痰火及湿滞停饮者应忌服。比如体内有湿热、痰多的人食用后可能会加重不适症状。
四、特殊人群提示
孕妇食用龙眼肉需谨慎，因为龙眼肉性温，过量食用可能会对孕妇和胎儿产生不良影响。儿童食用时也应适量，避免因食用不当出现身体不适。