一般不建议长期早上喝淡盐水。人体正常生理状态下，钠的摄入是处于平衡状态的，早上起来后，人体经过一夜的代谢，血液已经处于稀释状态，此时喝淡盐水可能会打破体内钠钾平衡等生理稳态。
健康人群角度
健康人群日常通过饮食摄入的盐分已经能满足身体需求，早上喝淡盐水可能会使肾脏排钠负担加重，长期如此不利于肾脏健康，还可能影响血压等生理指标。
高血压人群角度
高血压患者本身需控制钠的摄入，早上喝淡盐水会增加钠的摄取，可能导致血压波动，不利于血压的稳定控制，对病情不利。
肾功能不全人群角度
肾功能不全者肾脏对钠的调节功能减弱，喝淡盐水会进一步加重肾脏代谢负担，可能加重病情，影响肾功能恢复。
特殊人群温馨提示
老年人各器官功能逐渐衰退，肾脏功能也不例外，长期早上喝淡盐水更易影响肾脏等器官功能；儿童身体处于发育阶段，肾脏等器官功能尚不完善，长期喝淡盐水会给还未发育成熟的器官带来额外负担，不建议儿童长期早上喝淡盐水。