长期早上喝淡盐水并非普遍适合所有人，需分情况看待。
健康人群
对于健康且饮食正常的人群，早上一般无需特意喝淡盐水。正常饮食摄入的盐分已能满足身体需求，额外喝淡盐水可能打破体内钠钾平衡，增加肾脏负担。
高温作业或大量出汗人群
高温环境下大量出汗的人，早上适当喝些淡盐水可补充因出汗丢失的钠等电解质，有助于维持身体电解质平衡，但也不宜过量。
高血压人群
高血压患者通常需要限制钠盐摄入，长期早上喝淡盐水可能加重血压升高风险，不利于血压控制，这类人群不建议早上喝淡盐水。
肾功能不全人群
肾功能不全者肾脏对钠的调节功能受限，长期早上喝淡盐水会加重肾脏排泄负担，可能影响病情，这类人群需谨慎对待，最好咨询医生后再决定是否喝淡盐水。
总之，长期早上喝淡盐水不能一概而论，要根据自身身体状况来判断，健康人群无特殊需要不必喝，特殊人群需谨慎考量自身情况后再做决定。