维生素A可提高身体的免疫力，保护视网膜，对视神经发育很重要。 同时，还可以保护肌肤，使皮肤保持光滑，不会患皮肤病。如有维生素A缺乏。可通过动物性食物获取，如肉类、肝类等，还有植物性食物，如胡萝卜、菠菜等。
缺维生素a吃什么好
回答医生：吴劲松职称：副主任医师机构：南昌大学第二附属医院发布时间：2021-03-14医学审核：健康典吧内容审核团队
发布时间：2021-03-14医学审核：健康典吧内容审核团队
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- 缺乏维生素a吃什么好如果人体缺乏维生素A，可能会出现夜盲症、干眼症等问题。以下是一些富含维生素A的食物： 1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，是维生素A的良好来源。 2.鱼肝油：鱼肝油富含维生素A和维生素D，有助于钙的吸收。 3.乳制品：牛奶、羊奶等乳制品中含有一定量的维生素A。吴桂卿江门市人民医院
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- 缺少维生素a吃什么关键点：维生素A的良好来源包括各种动物肝脏等；植物性食物只能提供类胡萝卜素，存在于一些蔬菜和水果中；维生素A补充剂也常被使用，但用量过大会中毒。 以下是详细阐述： 一、维生素A的良好来源众多，如各种动物肝脏，像猪肝、牛肝等，鱼肝油、鱼卵，以及全奶、奶油、刘俊海天津医科大学总医院滨海医院