乳腺炎肿块的消除方法需根据具体情况而定，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善。
一、早期炎症性肿块
早期乳腺炎肿块多因乳汁淤积、细菌感染等引起，可通过排空乳汁来缓解。哺乳后用吸奶器充分吸空乳汁，促进肿块消散，同时注意保持乳头清洁，防止感染加重。
二、脓肿形成前的肿块
若肿块伴有红、肿、热、痛等炎症表现但尚未形成脓肿，可采用局部热敷促进血液循环，帮助炎症吸收。热敷温度不宜过高，每次15 - 20分钟，每天可多次进行。
三、脓肿形成后的肿块
当乳腺炎发展至脓肿形成阶段，多需就医进行穿刺引流或切开引流来消除肿块。引流后要保持引流通畅，定期换药，促进伤口愈合。
四、特殊人群的情况
哺乳期女性是乳腺炎的高发人群，要特别注意哺乳卫生，一旦发现乳房不适要及时处理。非哺乳期女性患乳腺炎肿块时，需更谨慎排查病因，可能需要进一步检查以明确是否有其他潜在疾病，如乳腺导管扩张症等，然后采取针对性治疗。