早上空腹跑步需谨慎对待。
血糖方面
空腹跑步时，身体糖原储备有限，运动中能量供应不足，可能导致血糖降低，出现头晕、乏力等不适症状，尤其对于糖尿病患者，风险更高，易引发低血糖昏迷等严重后果。
心脏负担
空腹状态下，身体交感神经兴奋性相对较高，心率可能较快，心脏负担加重。对于本身有心血管基础疾病的人群，如冠心病患者，可能诱发心绞痛等心血管事件。
运动效果
由于空腹时能量储备不足，运动表现可能不佳，难以达到理想的运动强度和运动时长，减脂等运动效果也会打折扣。
特殊人群情况
老年人身体机能相对较弱，空腹跑步更容易出现上述不适；女性在生理期时空腹跑步，除了一般不适外，还可能影响内分泌等生理功能，加重身体负担。
总体而言，不建议大多数人早上空腹跑步，若要跑步，可适当进食少量易消化食物，如香蕉、面包等，为运动提供能量，同时根据自身身体状况合理安排运动时间和强度。