体质较好且无基础疾病者
若体质较好且没有如低血糖等基础疾病，适度空腹慢跑有一定益处。能加速身体代谢，唤醒身体机能，不过要注意控制慢跑强度，从较慢速度开始，让身体逐步适应运动状态。
体质较弱或有低血糖病史者
体质较弱者以及有低血糖病史者，早上空腹慢跑可能不太合适。因为空腹时血糖水平相对较低，慢跑时身体耗能增加，易出现低血糖症状，如头晕、乏力等，甚至可能引发危险。
有心血管疾病者
对于本身有心血管疾病的人群，早上空腹慢跑风险较高。因为晨起时人体交感神经兴奋，血压、心率本就处于相对较高状态，空腹慢跑会进一步加重心脏负担，可能诱发心血管事件。
老年人
老年人身体机能有所下降，早上空腹慢跑需谨慎。老年人新陈代谢相对缓慢，空腹慢跑可能导致能量供应不足，且身体协调性和平衡感也可能不如年轻人，增加摔倒等意外发生的风险。建议老年人可先适当进食少量易消化食物后再考虑适度慢跑。