肌肉拉伤可通过疼痛、肿胀、活动受限等表现来初步判断，若出现相应异常需进一步观察具体情况。
一、疼痛表现
肌肉拉伤时通常会立即感到受伤部位疼痛，且疼痛较为明显，活动时疼痛可能会加剧。比如在运动中突然拉伤肌肉，当下就能感觉到受伤处有刺痛或撕裂样疼痛。
二、肿胀情况
受伤肌肉部位可能会出现肿胀，这是因为肌肉拉伤后局部组织受损，血管破裂出血等导致肿胀。一般拉伤程度越重，肿胀可能越明显。
三、活动受限状况
受伤肌肉所在部位活动会受到限制，比如腿部肌肉拉伤后，可能无法正常屈伸、行走等；手臂肌肉拉伤后，手臂的抬举、屈伸等动作会受影响。
四、触诊表现
用手触摸受伤肌肉部位，可能会有压痛感，还可能摸到肌肉紧张、发硬或有凹陷等异常情况，这也有助于判断肌肉是否拉伤。
不同人群在肌肉拉伤判断上基本遵循上述表现，但儿童由于表述能力有限，更需仔细观察其肢体活动、局部反应等；老年人肌肉功能本身有所减退，判断时要结合其日常活动能力变化等综合考量。