肌肉拉伤可通过症状表现初步判断，如受伤部位疼痛、肿胀、活动受限等。
一、疼痛表现
肌肉拉伤时受伤部位会立刻出现疼痛，疼痛程度因拉伤程度而异，轻度拉伤可能是隐痛，重度拉伤则是剧烈疼痛，且在活动受伤部位时疼痛会加重。
二、肿胀情况
拉伤部位通常会出现肿胀，这是因为肌肉拉伤后局部血管破裂出血，组织液渗出导致肿胀，肿胀程度也能一定程度反映拉伤的严重程度。
三、活动受限
受伤肌肉所在部位活动会受到限制，比如腿部肌肉拉伤后可能无法正常行走，手臂肌肉拉伤后难以正常屈伸手臂等，这是由于肌肉拉伤后为避免疼痛会本能限制相关部位活动。
对于儿童，因其自我表述能力有限，更需仔细观察其肢体活动情况及受伤部位反应；女性在运动或日常活动中若出现相关症状也要警惕肌肉拉伤；有运动过度或不良姿势等生活方式的人群，发生肌肉拉伤的风险相对较高，更应留意自身肌肉状况；有既往肌肉拉伤病史的人群，再次拉伤的可能性增大，需格外注意预防和及时判断。