恢复子宫的方法需根据不同情况而定，产后促进子宫恢复可通过适当活动、母乳喂养等；对于子宫疾病等情况则需专业医疗干预。
产后子宫恢复
产后早期适当下床活动，可促进恶露排出，帮助子宫收缩恢复。一般顺产后6 - 12小时可坐起，24小时后可下床活动；剖宫产产妇在术后24小时后也可逐步进行适度活动。母乳喂养也有助于子宫恢复，因为婴儿吸吮乳头可反射性引起缩宫素分泌，促进子宫收缩。
子宫疾病治疗后恢复
若因子宫肌瘤等疾病行手术治疗后，要遵循医生嘱咐按时复查，注意休息，保证充足睡眠，一般术后1 - 3个月需复查子宫恢复情况。同时，保持良好的心态也利于子宫恢复，因为长期焦虑等不良情绪可能影响身体恢复。
流产后子宫恢复
无论是药物流产还是人工流产后，都要注意休息，避免劳累。可在医生指导下服用促进子宫收缩的药物（具体药物需遵医嘱），流产后1个月内禁止性生活和盆浴，防止感染，影响子宫恢复。
特殊人群子宫恢复
对于高龄产妇，子宫恢复相对较慢，更要注重产后休息和营养补充，保证摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜水果等，以促进子宫恢复。而有基础疾病的产妇，如患有高血压、糖尿病等，在恢复子宫过程中，需在控制基础疾病的基础上进行子宫恢复相关措施，要密切监测基础疾病指标和子宫恢复情况，遵循医生综合制定的方案进行恢复。