戒烟后肺是可以逐渐恢复的，但恢复的程度和时间因多种因素而异。
一、短期恢复情况
戒烟后数小时内，身体就开始发生变化，如血氧水平逐渐回升。一般在戒烟12小时后，血液中一氧化碳水平会恢复正常，这有助于改善呼吸时的气体交换情况。
二、数周后的变化
戒烟几周后，纤毛功能开始恢复。纤毛是呼吸道内像毛发一样的结构，它能帮助清除呼吸道内的黏液和异物。纤毛功能恢复后，咳嗽、咳痰等症状会有所减轻，肺部的自洁能力逐步提升。
三、数月后的改善
戒烟数月后，肺部的炎症会逐渐减轻。例如，气道炎症反应降低，使得呼吸困难等症状进一步缓解。此时，肺功能也会有一定程度的改善，运动耐力可能会有所提高，比如爬楼梯时气喘的情况会有所好转。
四、长期恢复效果
对于长期吸烟的人，戒烟数年甚至更久后，肺部的一些损伤也可能会持续修复。例如，长期吸烟导致的肺气肿等病变的进展可能会被延缓，肺部的健康状况逐渐趋近于不吸烟者。但如果已经发生了较为严重的肺部结构性损伤，完全恢复到如同从未吸烟时的状态可能比较困难，但仍能显著降低患肺癌、慢性阻塞性肺疾病等肺部疾病的风险。
不同年龄、性别、生活方式和病史的人群，戒烟后肺恢复的速度和效果会有差异。年轻人身体修复能力相对较强，恢复可能更快些；女性在激素等因素影响下，恢复情况也有其特点；有基础肺部疾病的人恢复相对缓慢，但戒烟依然是改善肺部状况的关键举措，能减少肺部进一步受损的风险，无论何种情况，戒烟对肺部健康都是百利而无一害的。