哺乳期乳房软软的但痛可能与多种因素有关，比如乳汁淤积、乳腺炎等情况。
一、乳汁淤积
乳汁淤积是常见原因之一。当乳腺导管不通畅时，乳汁无法顺利排出，就可能导致乳房软软的但有疼痛感觉。这多发生在哺乳间隔时间过长、宝宝吸吮不充分等情况时，乳汁在乳房内积聚，引起局部不适和疼痛。
二、乳腺炎
乳腺炎也可能引发这种状况。乳腺炎通常是由于细菌侵入乳房组织引起的炎症反应，除了乳房软软的痛之外，可能还伴有局部红肿、发热等表现。多是因为乳头破损，细菌趁虚而入，或者乳汁淤积后继发感染导致。
三、乳腺导管痉挛
乳腺导管痉挛也可能导致哺乳期乳房软软的但痛。这种情况可能与激素变化、寒冷刺激等因素有关，会使乳腺导管出现痉挛性收缩，引起疼痛不适。
四、其他因素
另外，一些全身性的因素也可能影响到哺乳期乳房，比如身体疲劳、情绪波动等，也可能间接导致乳房软软的但痛。同时，对于哺乳期的女性来说，不同的个体差异也可能导致乳房出现这样的症状表现。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常情况，如发热持续不退等，应及时就医进一步检查明确原因。