哺乳期乳房软软的但痛可能是多种原因导致，需及时关注具体情况以采取合适措施。
一、乳汁淤积相关
若乳房软软但痛是乳汁淤积引起，可能是乳腺导管不通畅，乳汁排出不畅积聚在乳房内，刺激乳腺组织导致疼痛。此时可尝试通过热敷、按摩等方式促进乳汁排出，缓解疼痛。
二、乳腺炎因素
乳腺炎也可能引发这种情况，细菌感染等原因可导致乳房出现软软但痛的症状，常伴有局部红肿等表现。一旦怀疑乳腺炎，应及时就医，医生会根据情况进行相应处理。
三、乳腺管痉挛影响
乳腺管痉挛也可能让哺乳期女性乳房软软的但痛，这可能与激素变化、寒冷刺激等有关。可通过保暖等方式尝试缓解痉挛带来的疼痛。
四、心理因素作用
心理因素也不可忽视，哺乳期女性压力过大等心理状态可能影响身体感觉，出现乳房软软但痛的情况。此时需注意调节心理状态，保持心情舒畅。