哺乳期乳房软软却疼痛可能是多种原因导致，需及时关注，找出具体诱因来妥善应对。
一、乳汁淤积相关
乳汁淤积可能引发这种情况，当乳腺导管不通畅时，乳汁无法顺利排出，就会在乳房内积聚，导致乳房有软软的感觉但伴有疼痛。这多因喂奶不及时、喂奶姿势不当等使乳汁不能充分排空所致。
二、乳腺炎因素
乳腺炎也可能造成此现象，炎症会引起乳房组织的不适，即便乳房触感软软的，也可能存在炎症反应而产生疼痛。通常与细菌入侵乳房有关，比如乳头破损后细菌容易进入。
三、乳腺增生影响
哺乳期乳腺增生也可能导致乳房软软但痛，体内激素变化等因素可能促使乳腺出现增生相关的不适表现。
四、心理因素关联
心理因素也不可忽视，哺乳期女性若情绪焦虑、紧张等，可能会影响身体的感觉，出现乳房软软但痛的情况，因为心理状态会对身体的感知产生作用。
哺乳期出现乳房软软但痛的情况，要留意观察乳房有无红肿、发热等其他异常表现，及时调整喂奶方式等，必要时寻求专业医护人员的帮助。同时，哺乳期女性要尽量保持心情舒畅，合理安排喂奶时间和姿势等，以维护乳房健康。