腰不疼但一侧屁股和腿疼可能由多种原因引起，需关注神经受压等情况，及时排查可能的致病因素。
一、腰椎间盘突出症导致
腰椎间盘退变等因素可致一侧神经根受压，引发一侧屁股及下肢放射性疼痛，常见于长期久坐、腰部外伤等人群，久坐会增加腰椎间盘压力，易诱发突出压迫神经。
二、梨状肌综合征引发
梨状肌发生损伤、炎症等病变时，可压迫坐骨神经，导致一侧屁股及下肢疼痛，多与臀部外伤、过度劳累等有关，长时间走路等过度使用臀部肌肉可能诱发。
三、椎管狭窄造成
椎管狭窄使神经空间受限，可引起一侧屁股和腿疼，中老年人相对更易出现，随年龄增长椎管自然退变狭窄风险增加。
四、神经卡压因素
如坐骨神经在行程中受到其他组织卡压，也会出现一侧屁股和腿疼情况，需通过相关检查明确卡压部位及原因。
对于出现一侧屁股和腿疼且腰不疼的情况，应及时就医进行详细检查，如影像学检查等以明确病因，以便采取针对性的处理措施。特殊人群如老年人、长期从事重体力劳动者等更应重视，及时排查，避免病情延误。