吃什么补肺效果最好

可以吃一些莲藕，白木耳，蜂蜜，白扁豆等一些白色的食物可以起到补肺的效果。因为在中医的五行上来说肺在色为白，所以这些食物都是可以起到补肺的效果。梨的作用也有补肺润肺的作用，特别是对于那些感冒咳嗽的患者来说梨汤也可以起到止咳化痰的作用。平常在生活中也要注意保护肺气增强自己的肺活量，每天可以多吹吹气球，可以有效地扩张肺活量对于肺部来说都有一定的强健作用。