怎么让白天奶水多起来

奶水多的话,需要宝宝多吃些,营养丰富,心情好,休息好。留心1、补充营养。假如哺乳母亲长期处于营养不良的状态,那么自然也会影响正常的乳汁分泌。因此,哺乳期间的母亲必须为自己补充足够的营养,多吃一些牛奶、蛋类、蔬菜、水果等,以增加自己的营养,但也要注意均衡饮食。与此同时,最好还能多准备一些汤水,这些汤对于乳汁的分泌也能起到很好的促进作用。加强宝宝吸吮的力度。母乳喂养后,母亲血液中的催乳素显著增加,达到原来的两倍。因为婴儿在吸吮乳头时,能很好地促进母亲脑垂体分泌催乳素,从而使母亲的乳汁分泌增多。婴儿吃奶越多,吸得越多,母乳自然也就越多,当然,婴儿每次喂奶时,都要先吃足一面的奶,然后再吃另一面。