怎么让白天奶水多起来

产妇在生产完以后进入哺乳期，很多的产妇会有白天乳汁不够的情况发生，在临床上是比较常见的，一般是由于乳腺没有完全的疏通导致乳汁没有正常的分泌引起的，也可能是由于哺乳期间产妇的饮食过于单一，没有适当的补充一些营养价值比较高的食物导致的。产妇在平常一定要保证饮食的均衡，尽量每天多吃一些营养价值比较高的食物，能够促进乳汁的分泌，在哺乳期间一定要保证充足的睡眠，也能够促进乳汁正常的分泌，同时一定要穿一些比较宽松的内衣，能够减少对于乳腺的压迫。