腰椎间盘突出压迫神经腿疼怎么锻炼

8天~1月。还有其他症状吗？就是腿疼的历害腰有点酸。你好请问有没有好的方法治疗。日常不要保持一个姿势太长时间，不要久坐久站弯腰太久，注意腰部的保暖，不要受凉。躺床上的多，快一个月了都没弯过腰。给予消炎止痛类药物治疗比如口服腰痛灵胶囊，活血止痛贴膏比如三七，也可中医针灸理疗，按摩等等。