月经量少可以通过注意饮食、保持良好的生活习惯、就医治疗等方法来增加月经量，如多吃含有铁和滋补性的食物、保持充足的睡眠、适当运动、缓解压力等，或在医生的指导下使用药物来进行调理，必要时进行手术治疗。
月经量少是指月经周期基本正常，但每次行经的天数短于2天，月经量少于20毫升，经血呈暗紫色或粉色。以下是一些可能有助于增加月经量的方法：
1.注意饮食
多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
调整饮食：月经时常早来、周期过短，应在平时注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜；若月经总是迟来，宜少吃冷食，多吃些具有补益作用的食物，如肉食、五谷，特别是在经期第一、二天多服用补血的食品，最好吃些姜炒鸡肝或猪肝。
2.保持良好的生活习惯
充足的睡眠：女性在日常生活中应养成良好的作息习惯，避免熬夜，以免影响身体的生物钟，进而影响内分泌。
适当运动：平时应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。
缓解压力：处于月经期的女性一定要注意保持良好的心态，避免过度紧张或情绪波动较大。研究显示，过度的精神压力会导致身体内分泌失调，从而影响卵巢的排卵功能，导致月经量过少。
3.就医治疗
药物治疗：月经量少的女性可在医生的指导下，使用药物来进行调理。
手术治疗：如果是因疾病因素导致的月经量少，如宫腔粘连、子宫内膜结核等，需要进行手术治疗，以去除病因，恢复正常的月经量。