如果一个月没来月经且没有怀孕，可能是由以下原因引起的：
1.内分泌失调：
情绪因素：如果女性长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能会影响下丘脑的功能，导致内分泌失调，从而影响月经周期。
生活习惯：长期熬夜、过度节食、运动量过大等生活习惯也可能导致内分泌失调，引起月经推迟。
其他因素：某些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，影响月经。
2.卵巢功能衰退：
年龄因素：随着年龄的增长，女性的卵巢功能逐渐衰退，卵泡数量减少，分泌的雌激素和孕激素减少，可能导致月经不规律，甚至闭经。
手术因素：如果女性进行了卵巢手术，如卵巢切除术、卵巢打孔术等，可能会影响卵巢功能，导致月经失调。
3.其他因素：
药物因素：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经周期。
疾病因素：某些疾病，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫腺肌症等，也可能导致月经不规律。
如果出现一个月没来月经且没有怀孕的情况，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，建议保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，有助于维持月经的正常周期。