类风湿血沉高可通过以下方式降下来：
1.药物治疗：使用非甾体类抗炎药、抗风湿药、糖皮质激素、生物制剂等药物，可有效缓解炎症，降低血沉。
非甾体类抗炎药：如布洛芬、吲哚美辛等，具有抗炎、止痛、退热作用。
抗风湿药：如甲氨蝶呤、来氟米特、羟氯喹等，可改善病情，减缓疾病进展。
糖皮质激素：如泼尼松、甲泼尼龙等，具有强大的抗炎作用，可迅速缓解症状。
生物制剂：如肿瘤坏死因子-α拮抗剂、白细胞介素-6拮抗剂等，可特异性地针对炎症通路发挥作用。
2.手术治疗：对于严重的类风湿关节炎，关节畸形影响功能时，可考虑手术治疗，如滑膜切除术、人工关节置换术等。
3.物理治疗：包括热疗、冷敷、按摩、针灸等，可缓解疼痛，改善关节功能。
4.康复锻炼：适当的康复锻炼可增强肌肉力量，维持关节活动度，预防畸形。
5.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
6.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，避免高嘌呤、高脂肪食物。
7.定期复查：遵医嘱定期复查，监测血沉变化，调整治疗方案。
需要注意的是，类风湿血沉高的治疗应在医生的指导下进行，根据具体情况制定个性化的治疗方案。同时，患者应积极配合治疗，注意休息，保持良好的心态，有助于疾病的恢复。