调经药的服用时间最好在饭后30分钟到1小时内，这样可以减少药物对胃肠道的刺激，同时也有利于药物的吸收和利用。
调经药的种类有很多，不同的药物服用时间可能会有所差异。例如，孕激素类药物一般需要在月经周期的后半段服用，以补充孕激素，调节月经；短效避孕药一般需要在月经来潮的第1-5天内开始服用，每天定时服用，不能漏服；一些活血化瘀的中药则需要在月经来潮前或月经期间服用，以促进经血的排出。
此外，服用调经药期间还需要注意以下几点：
1.遵循医嘱：按照医生的建议服用药物，不要自行增减剂量或更改服用时间。
2.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响药物的疗效。
3.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，适当运动，保持心情愉悦。
4.定期复查：服用调经药期间需要定期复查，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，调经药并不是所有人都适用的，一些患有其他疾病的人群需要在医生的指导下服用。如果出现月经不调的情况，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，也需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、压力过大等，以预防月经不调的发生。