白天睡多了晚上睡不着怎么办

白天睡多了，晚上睡不着，这种情况必须要减少白天睡眠的时间同时也需要注意口服调节植物神经的药物建议使用谷维素片。注意不要喝茶，喝咖啡，也不要吃辛辣刺激的食物，针对这种睡眠时间颠倒或者是睡眠过多而导致的，晚上失眠一定要注意白天不要再睡，同时也可以配合药物。要避免有心理压力。