按摩中脘穴、天枢穴、足三里穴、内关穴等穴位可以帮助排出胃里的气，通常顺时针按摩1015分钟，每天23次，力度适中，注意避开皮肤破损处。但按摩只能缓解胃部不适，不能治疗胃部疾病，若持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医。
胃里的气通常是由于消化不良、饮食过快或压力等原因引起的。按摩可以帮助促进胃肠蠕动，缓解胃部不适和排出气体。以下是一些按摩穴位可以帮助排出胃里的气：
1.中脘穴：位于腹部，前正中线上，肚脐上方4寸处。按摩中脘穴可以促进胃肠蠕动，帮助排出气体。用手指或掌心轻轻按摩中脘穴，顺时针方向按摩1015分钟，每天按摩23次。
2.天枢穴：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸处。按摩天枢穴可以调节胃肠功能，缓解胃部不适和排出气体。用手指或掌心轻轻按摩天枢穴，顺时针方向按摩1015分钟，每天按摩23次。
3.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里穴可以增强脾胃功能，促进消化和排出气体。用手指或掌心轻轻按摩足三里穴，顺时针方向按摩1015分钟，每天按摩23次。
4.内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以调节胃气，缓解胃部不适和排出气体。用手指或掌心轻轻按摩内关穴，顺时针方向按摩1015分钟，每天按摩23次。
需要注意的是，按摩只能缓解胃部不适和排出气体，并不能治疗胃部疾病。如果您的胃部不适持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医。此外，在按摩时应注意力度适中，避免过度用力导致皮肤损伤。如果您有其他健康问题或正在服用药物，请在按摩前咨询医生的意见。