按摩中脘、天枢、气海、足三里、内关这几个穴位可以帮助排出胃里的气。按摩时，用拇指或中指按压穴位，顺时针方向按摩1015分钟，以局部有酸胀感为宜。需要注意的是，按摩只能缓解症状，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，按摩时应注意力度适中，避免过度用力，同时还应注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
按摩以下几个穴位可以帮助排出胃里的气：
1.中脘穴
位置：位于腹部，前正中线上，脐上4寸。
按摩方法：用拇指或中指按压中脘穴，顺时针方向按摩1015分钟，以局部有酸胀感为宜。
2.天枢穴
位置：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。
按摩方法：用食指和中指按压天枢穴，顺时针方向按摩1015分钟，以局部有酸胀感为宜。
3.气海穴
位置：位于下腹部，前正中线上，脐下1.5寸。
按摩方法：用手掌按摩气海穴，顺时针方向按摩1015分钟，以局部有温热感为宜。
4.足三里穴
位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
按摩方法：用拇指或中指按压足三里穴，顺时针方向按摩1015分钟，以局部有酸胀感为宜。
5.内关穴
位置：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
按摩方法：用拇指按压内关穴，顺时针方向按摩1015分钟，以局部有酸胀感为宜。
需要注意的是，按摩只能缓解胃里的气的症状，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。此外，在按摩时应注意力度适中，避免过度用力，以免损伤皮肤和肌肉。同时，还应注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重病情。