按摩中脘、天枢、气海、足三里等穴位可以帮助排出胃里的气。按摩时需注意力度适中，每个穴位按摩约10分钟。此外，保持良好的饮食习惯和生活方式也很重要。
胃里的气可能是由于消化不良、饮食不当或压力等原因引起的。以下是一些按摩穴位可以帮助排出胃里的气：
1.中脘穴：位于腹部，前正中线上，脐上4寸。按摩中脘穴可以促进胃肠蠕动，帮助排出胃里的气。用手指或按摩工具轻轻按摩中脘穴，顺时针方向按摩约10分钟。
2.天枢穴：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。按摩天枢穴可以调节胃肠功能，缓解胃肠胀气。用手指或按摩工具按摩天枢穴，顺时针方向按摩约10分钟。
3.气海穴：位于下腹部，前正中线上，脐下1.5寸。按摩气海穴可以益气助阳，调理气机。用手指或按摩工具按摩气海穴，顺时针方向按摩约10分钟。
4.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里穴可以健脾和胃，促进消化。用手指或按摩工具按摩足三里穴，顺时针方向按摩约10分钟。
需要注意的是，按摩穴位只能缓解胃里的气，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。此外，在按摩时应注意力度适中，避免过度用力。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也非常重要，避免暴饮暴食、过度饮酒和吸烟等。