孕妇补血吃什么食物最好

孕妇补血的食物包括的种类很多，比如瘦猪肉，排骨，羊肉，牛肉，鸡肉，乌鸡肉，深海鱼肉，海参，燕窝，动物肝脏，猪血，鸭血，红糖，黑豆，黑芝麻，红枣，还可以吃一些含有VC较多的蔬菜水果类，有利于母体对铁元素的吸收，可以促进红细胞生成，从而纠正贫血。比如可以吃铁锅炖菠菜，西兰花，洋葱，胡萝卜，苹果，香蕉，柠檬蜂蜜水。