以上12种水果富含各种营养成分，对孕妇和胎儿有益，但应注意适量食用，同时饮食还应多样化，如有特殊需求可咨询医生或营养师。
以下是12种孕妇必吃的水果：
1.苹果：富含多种维生素和矿物质，有助于胎儿发育。
2.香蕉：提供丰富的钾，预防孕期抽筋。
3.橙子：富含维生素C，增强免疫力。
4.葡萄：帮助胎儿大脑发育。
5.梨：清热降火，缓解孕期便秘。
6.火龙果：富含膳食纤维，预防孕期便秘。
7.草莓：丰富的维生素C，预防孕期贫血。
8.猕猴桃：富含维生素C和叶酸，促进胎儿神经管发育。
9.樱桃：补铁，预防孕期贫血。
10.蓝莓：抗氧化，保护胎儿视力。
11.西柚：富含叶酸，预防胎儿神经管畸形。
12.甘蔗：补充能量，缓解孕期疲劳。
这些水果都对孕妇和胎儿有益，但应注意适量食用。此外，孕妇的饮食应多样化，包括蔬菜、蛋白质、谷物等，以确保营养均衡。如果有特殊的饮食需求或健康问题，请咨询医生或营养师的建议。