肠胃不好不能吃什么

饮食上，少吃辛辣刺激油腻生冷食物，多食新鲜蔬菜、水果，及时补充β胡萝卜素、维生素C、维生素E和叶酸等抗氧化维生素，以及锌、锡等微量元素，忌烟酒。避免过于粗糙、过热或浓烈香辣食物，养成细嚼慢咽的习惯，每次吃饭时间大于半小时，少食盐渍、烟熏或不新鲜食物，养成每天早起后立即排便的习惯。保持乐观的情绪，规律的生活，避免过度紧张与劳累，定时进食。因为放假在家没有吃早餐。饮食不规律。来到学校后。开始胀气。腹泻。肚子咕咕叫。干呕。是什么情况。你这个考虑急性胃肠炎，大都是因为进食不洁食物或着凉引起的。多饮水：淡盐水、糖水，防止脱水。近1周以流食为主，尽量喝粥吧，1周后可慢慢过渡到正常饮食。治疗药物:蒙脱石散+双歧杆菌活菌胶囊。(如果效果不好再加一种止泻药:盐酸洛哌丁胺胶囊。。好的。没太大问题吧。问题不大，多喝水。