孕妇高血压可以通过以下方法降下去：
1.定期就医：孕妇应按时进行产前检查，密切监测血压、体重和尿蛋白的变化，以及时发现和处理异常情况。
2.改善生活方式：
饮食调整：减少盐的摄入，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，多吃蔬菜、水果、富含蛋白质的食物。
适当运动：根据身体状况选择适合的运动方式，如散步、孕妇瑜伽等，有助于控制体重和血压。
保证充足的睡眠：孕妇应保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
戒烟戒酒：吸烟和饮酒会增加孕妇患高血压的风险，应戒烟戒酒。
3.心理调节：孕妇应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松心情。
4.药物治疗：如果孕妇的血压过高，医生可能会建议使用降压药物，如硝苯地平、拉贝洛尔等。但药物治疗应在医生的指导下进行，孕妇不应自行用药。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，治疗方法应根据具体情况制定。如果孕妇出现高血压，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和管理。同时，家人也应给予孕妇充分的关心和支持，帮助其顺利度过孕期。