眼睛突然刺痛可能由多种原因引起，以下是一些缓解方法：
1.去除刺激物：首先应迅速去除眼部的刺激物，如沙尘、异物等，避免进一步损伤眼睛。
2.闭眼休息：闭上眼睛可以减少眼球的转动和摩擦，帮助缓解疼痛和不适。
3.清洁眼部：使用生理盐水或人工泪液冲洗眼睛，有助于去除眼部的异物和细菌，同时保持眼部湿润。
4.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，可减轻眼部肿胀和疼痛。
5.避免刺激：避免长时间使用电子设备、阅读或在强光下活动，减少对眼睛的刺激。
6.就医咨询：如果刺痛持续时间较长、伴有视力模糊、红肿、流泪等症状，或经过以上方法处理后仍无明显缓解，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并接受相应的治疗。
需要注意的是，对于某些特定人群，如戴隐形眼镜者、眼部有疾病史者等，在采取上述措施前，最好先咨询医生的建议。此外，如果眼睛刺痛是由眼部感染、外伤或其他严重疾病引起的，自行处理可能无法解决问题，甚至会延误病情。因此，及时就医并遵循医生的治疗建议是非常重要的。