怀孕后补充DHA的最佳时间为孕4个月至孕后6个月，可持续补充至哺乳期结束。
DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，在胎儿和婴儿的大脑和视觉功能发育中起着重要作用。孕4个月至孕后6个月是胎儿大脑和视网膜发育的重要时期，此时补充DHA可以促进胎儿的大脑和视网膜发育。哺乳期补充DHA也有助于提高母乳中DHA的含量，从而促进婴儿的大脑和视网膜发育。
需要注意的是，虽然DHA对胎儿和婴儿的发育非常重要，但也不能过量补充。过量补充DHA可能会导致孕妇出现恶心、呕吐、头痛等不适症状，还可能影响胎儿的正常发育。因此，建议在医生或营养师的指导下补充DHA。