姨妈一般代指女性的月经。来月经时胸痛，医学上称为经期胸痛，主要是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。以下是一些可能的原因和缓解方法：
1.内分泌失调：如果女性在来月经前，精神过于紧张、焦虑或者是压力过大，以及经常熬夜等，都有可能会导致内分泌失调，从而引起经期胸痛。此外，一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能会导致内分泌失调，引起经期胸痛。
2.乳腺疾病：一些乳腺疾病，如乳腺增生、乳腺炎等，也可能会导致经期胸痛。
3.其他：如果女性在来月经前，食用了过多含有咖啡因的食物或饮料，或者是佩戴了过紧的胸罩，也可能会导致经期胸痛。
如果经期胸痛的症状比较轻微，可以通过以下方法缓解：
1.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
2.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，避免食用过多含有咖啡因的食物或饮料，多食用一些富含维生素的蔬菜和水果。
3.佩戴合适的胸罩：选择合适的胸罩，避免佩戴过紧的胸罩，以免影响血液循环。
4.热敷：用热水袋或热毛巾热敷胸部，可缓解胸部疼痛的症状。
5.按摩：轻轻按摩胸部，可促进胸部血液循环，缓解胸部疼痛的症状。
如果经期胸痛的症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。