眼睛近视400度是一种较为常见的屈光不正问题，以下是一些可能有助于恢复视力的方法：
1.佩戴眼镜或隐形眼镜：这是最常见的矫正近视的方法之一。眼镜可以通过透镜的屈光作用，使光线准确聚焦在视网膜上，从而改善视力。隐形眼镜则直接贴合在眼球表面，提供清晰的视力矫正。
2.角膜塑形镜：这是一种特殊设计的硬性隐形眼镜，通过夜间佩戴来改变角膜的形状，从而矫正近视。角膜塑形镜需要在医生的指导下进行佩戴和使用。
3.近视手术：对于成年人，近视手术是一种可选的方法。常见的近视手术包括激光近视矫正术和晶体植入术等。这些手术通过改变角膜的曲率或在眼内植入人工晶体来矫正近视。但近视手术并非适用于所有人，需要进行详细的术前评估。
4.保持良好的用眼习惯：
保持正确的用眼姿势，距离书本或电子设备至少30厘米。
避免长时间近距离用眼，每20-30分钟休息一下，向远处眺望或闭目放松。
保持充足的室内光线，避免在昏暗的环境中用眼。
定期进行户外活动，让眼睛得到充分的休息和放松。
5.营养均衡：摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，有助于维持眼睛的健康。
6.控制用眼时间和强度：减少长时间使用电子设备、阅读和近距离工作的时间，避免过度用眼。
7.定期眼部检查：定期进行眼科检查，及时发现并处理任何眼部问题。
需要注意的是，目前并没有一种方法可以完全恢复已经形成的近视。这些方法主要是帮助控制近视的进展和改善视力。如果近视度数持续增加或出现其他眼部问题，应及时咨询眼科医生的建议。此外，对于未成年人来说，保持良好的用眼习惯和定期进行眼部检查尤为重要，以预防近视的进一步加重。