400度近视属于中度真性近视，无法恢复，可通过按摩、理疗等方式防止发展，也可利用戴框架眼镜、角膜接触镜或手术进行矫正。
一、400度近视为中度真性近视，已难以恢复正常。这是因为眼球的结构已经发生了实质性的改变。
1.真性近视意味着眼轴变长等器质性变化已经形成。
2.这种情况下视力很难自然地回到正常状态。
二、可采用按摩、理疗等方法来缓解眼疲劳，同时注意正确用眼，以避免度数进一步增加。
1.按摩能放松眼部肌肉，改善眼部血液循环。
2.理疗也有助于缓解眼部疲劳和紧张。
3.正确用眼包括保持适当的用眼距离、控制用眼时间等。
三、需要尽早通过各种矫正方法来提升视力，常见的矫正方法有以下几种。
1.框架眼镜：方便、经济且安全。
(1)能有效矫正视力。
(2)但可能在某些活动中不太方便。
2.角膜接触镜：直接佩戴在角膜上。
(1)视觉效果相对较好。
(2)需要注意正确的佩戴和护理方法。
3.手术治疗：适合成年人。
(1)准分子激光手术：技术较为成熟。
(2)飞秒激光手术：更为精准和高效。
(3)眼内屈光手术：适用于一些特殊情况。
总之，400度近视虽不能恢复，但可通过多种方式来控制和矫正，以保障良好的视觉质量和生活质量。