哺乳期乳房胀痛但没有硬块，可能是由以下原因引起：
1.生理性涨奶：在哺乳期的前几天，乳房可能会因为乳汁分泌增加而变得肿胀和疼痛，但通常不会有硬块。这是正常的生理现象，可以通过正确的哺乳姿势和频繁哺乳来缓解。
2.乳腺炎：虽然没有硬块，但仍有可能发生乳腺炎。乳腺炎通常由细菌感染引起，除了乳房胀痛外，还可能伴有发热、红肿等症状。需要及时就医，医生可能会建议使用抗生素治疗。
3.乳腺管堵塞：乳腺管堵塞也可能导致乳房胀痛，但不一定能摸到硬块。可以尝试热敷、按摩乳房，或者使用吸奶器来帮助疏通乳腺管。
4.情绪因素：紧张、焦虑、疲劳等情绪因素可能影响激素水平，导致乳房胀痛。
5.过度刺激：频繁的哺乳、使用不当的吸奶器或过度按摩乳房也可能引起胀痛。
6.其他原因：如穿戴不合适的胸罩、乳房受伤等。
如果乳房胀痛严重、持续不缓解、伴有发热或其他异常症状，应及时就医，以便确定具体原因并采取适当的治疗措施。同时，保持正确的哺乳姿势、频繁哺乳、适当休息、避免过度刺激乳房等也是缓解乳房胀痛的重要措施。