哺乳期乳房痛但没有硬块，可能是以下原因引起：
1.不正确的喂奶方式：可能是由于喂奶的姿势不正确，宝宝没有将乳头和大部分乳晕含入口中，而仅仅是含住了乳头，这样会反复地刺激乳头，导致乳头疼痛。也有可能是宝宝在吃奶的时候过度牵拉乳头，导致乳头损伤，从而引起疼痛。
2.乳头炎：在哺乳期，尤其是初产妇，容易发生乳头皲裂。如果没有及时治疗，会导致乳头炎，从而引起乳房疼痛。
3.乳腺管堵塞：如果乳腺管堵塞，会导致乳汁排出不畅，从而引起乳房胀痛。但是，由于没有及时排出，可能会导致乳房内的压力增加，从而引起疼痛。
4.乳腺炎：如果乳头损伤后，细菌会通过乳头进入乳腺管，从而引起乳腺炎，导致乳房疼痛。此外，还可能出现乳房红肿、发热等症状。
5.其他：哺乳期体内激素水平变化、精神紧张、疲劳等，也可能导致乳房疼痛。
如果哺乳期乳房痛但没有硬块，建议及时就医，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在治疗期间，要注意保持乳头清洁，避免感染。可以用温水清洗乳头，但是不要用肥皂、酒精等刺激性物质清洗乳头。此外，要注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。在喂奶时，要注意正确的喂奶姿势，让宝宝将乳头和大部分乳晕含入口中，避免牵拉乳头。如果乳头疼痛，可以在喂奶后挤出少许乳汁涂在乳头和乳晕上，有助于保护乳头。