膝盖关节腔及髌上囊积液的治疗方法和注意事项如下：
1.治疗方法：
抽取积液：如果积液较多，医生会通过穿刺将积液抽出。
药物治疗：使用非甾体类抗炎药、活血化瘀的中药等缓解疼痛和炎症。
物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、针灸等，帮助减轻症状。
康复训练：进行适当的康复训练，增强膝关节周围肌肉的力量，提高关节稳定性。
其他治疗：对于病因明确的患者，如感染、创伤等，还需要进行相应的治疗。
2.注意事项：
休息：减少膝关节的活动，避免长时间站立、行走或剧烈运动。
保暖：膝关节受寒可能加重病情，注意保暖。
佩戴护具：可以使用护膝等支具，保护膝关节。
控制体重：过重会增加膝关节的负担，适当控制体重。
就医治疗：如果积液持续不消失或伴有其他症状，如疼痛加剧、关节活动受限等，应及时就医。
治疗期间遵循医生的建议，按时服药、进行治疗，并定期复查。