膝关节腔及髌上囊积液的治疗方法和注意事项如下：
1.治疗方法：
抽取积液：如果积液较多，医生会通过穿刺的方式将积液抽出，以减轻关节腔的压力。
药物治疗：使用非甾体类抗炎药、活血化瘀的中药等，以缓解疼痛和炎症。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸等，可以促进血液循环，缓解症状。
康复训练：进行适当的康复训练，如股四头肌的收缩训练、膝关节的屈伸活动等，以增强膝关节的稳定性。
手术治疗：如果积液是由于半月板损伤、韧带断裂等原因引起的，可能需要进行手术治疗。
2.注意事项：
休息：减少膝关节的活动，避免长时间站立或行走，休息时可将患肢抬高，以促进血液回流。
保暖：膝关节要注意保暖，避免受寒。
避免过度劳累：避免重体力劳动和剧烈运动，以免加重膝关节的负担。
控制体重：过重会增加膝关节的负担，应控制体重。
治疗其他疾病：如果有其他疾病，如类风湿性关节炎、痛风等，应积极治疗，以避免病情加重。
定期复查：治疗后要定期复查，观察病情的变化，以便及时调整治疗方案。