膝关节腔及髌上囊积液的治疗方法和注意事项如下：
1.治疗方法：
抽取积液：如果膝关节腔及髌上囊积液较多，影响膝关节的功能，可以通过关节腔穿刺，将积液抽出。
药物治疗：可以在医生的指导下，服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛症状。也可以外用活血化瘀的膏药，如活血止痛膏、云南白药膏等。
物理治疗：可以通过热敷、按摩、针灸等方法，促进局部血液循环，缓解症状。
手术治疗：如果膝关节腔及髌上囊积液是由于半月板损伤、韧带断裂等原因引起的，需要进行手术治疗。
2.注意事项：
休息：在积液未消退之前，应避免过度活动，尤其是膝关节的屈伸运动，以免加重病情。
保暖：膝关节部位要注意保暖，避免受寒。
饮食：可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜的蔬菜和水果等，促进病情的恢复。
定期复查：治疗期间应遵医嘱定期复查，了解病情的恢复情况。