痔疮犯了可以通过以下方法消肿：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多喝水，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
2.改善生活习惯：养成定时排便的习惯，避免久坐久站，适量运动。
3.坐浴：用温水坐浴，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.使用药物：可以使用外用的痔疮膏、栓剂等药物，如痔疮栓、痔疮膏等。如果肿胀严重，可以口服一些消肿止痛的药物，如迈之灵片、地奥司明片等。
5.就医治疗：如果痔疮症状严重，保守治疗无效，或者出现了出血、嵌顿等情况，需要及时就医，可能需要手术治疗。
需要注意的是，在使用药物治疗痔疮时，应该按照医生的建议使用，不要自行增减药量。同时，如果痔疮症状持续不缓解或者加重，应该及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，预防痔疮的发生也非常重要，平时应该注意饮食健康，保持良好的生活习惯。