脚后跟粉碎性骨折是一种较为严重的骨折类型，需要及时就医并采取适当的治疗措施。以下是关于脚后跟粉碎性骨折的一些建议：
1.就医治疗：一旦发生脚后跟粉碎性骨折，应立即就医。医生通常会进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、CT等，以确定骨折的严重程度和类型。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，具体选择哪种治疗方法取决于骨折的具体情况。
2.保守治疗：对于一些轻度的脚后跟粉碎性骨折，医生可能会建议采取保守治疗方法，如石膏固定或支具固定。患者需要卧床休息一段时间，避免负重行走，同时按照医生的建议进行康复训练，以帮助恢复骨折部位的功能。
3.手术治疗：对于严重的脚后跟粉碎性骨折或保守治疗效果不佳的情况，手术治疗可能是更好的选择。手术的目的是复位骨折部位，固定骨折块，促进骨折愈合。手术方法包括内固定和外固定等。
4.康复治疗：无论采取保守治疗还是手术治疗，康复治疗都是非常重要的。康复治疗包括物理治疗、运动治疗和功能训练等，旨在帮助患者恢复受伤部位的功能，提高生活质量。
5.注意事项：
疼痛管理：在骨折愈合过程中，可能会出现疼痛。医生可能会开具止痛药来缓解疼痛。同时，患者可以采取一些措施来减轻疼痛，如休息、冷敷等。
营养支持：骨折愈合需要足够的营养支持。患者应保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进骨折愈合。
定期复查：患者需要按照医生的建议定期进行复查，以了解骨折愈合情况和康复进展。如果出现任何异常情况，应及时就医。
避免过早负重：在骨折未愈合之前，应避免过早负重行走，以免影响骨折愈合和恢复。
注意安全：在康复期间，患者应注意安全，避免再次受伤。
总之，脚后跟粉碎性骨折需要及时就医，并采取适当的治疗措施。同时，患者应积极配合医生的治疗和康复训练，注意休息和营养，以促进骨折愈合和恢复。如果对骨折的治疗有任何疑问，应及时与医生沟通。