宝宝长热痱子了，可以采取以下措施：
1.保持皮肤清洁：用温水给宝宝洗澡，每天1-2次，洗完后用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤。
2.选择透气的衣物：给宝宝穿宽松、透气的棉质衣物，避免穿得过多或过厚。
3.控制室内温度：保持室内温度适宜，避免过热。
4.使用痱子粉：在宝宝洗完澡后，将痱子粉涂抹在痱子处，但要注意避免粉末进入宝宝的呼吸道。
5.避免搔抓：宝宝会因为瘙痒而搔抓痱子处，家长要及时修剪宝宝的指甲，避免搔抓导致皮肤感染。
6.饮食调整：如果宝宝是母乳喂养，妈妈要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻的食物。
需要注意的是，如果宝宝的痱子严重、出现感染或其他不适症状，应及时就医。