宝宝长热痱子了，家长可以采取以下措施：
1.保持皮肤清洁：每天用温水给宝宝洗澡，水温不宜过高，避免使用刺激性的沐浴产品。洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干宝宝的皮肤，尤其是褶皱处。
2.选择透气的衣物：给宝宝穿宽松、透气的棉质衣物，避免穿紧身的化纤衣物。衣物要勤换洗，保持清洁干燥。
3.调节室内温度和湿度：保持室内温度适宜，避免过度闷热。可以使用空调、风扇等设备调节室内温度和湿度。
4.避免宝宝过度出汗：不要给宝宝穿过多的衣物，避免剧烈运动，避免在炎热的环境中待太久。
5.使用痱子粉：可以在宝宝洗完澡后，在容易长痱子的部位薄薄地涂上一层痱子粉，但要注意避免粉末进入宝宝的口鼻。
6.饮食调整：如果宝宝是母乳喂养，妈妈要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻的食物。如果宝宝已经添加辅食，可以适当增加蔬菜、水果的摄入。
如果宝宝的热痱子严重，出现瘙痒、红肿等症状，可以在医生的指导下使用一些药物，如炉甘石洗剂、痱子粉等。同时，要注意观察宝宝的情况，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。