孩子喝牛奶有助于长高，主要是因为牛奶富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质，这些营养物质对于孩子的生长发育非常重要。以下是有助于长高的牛奶推荐及相关建议：
1.全脂牛奶：全脂牛奶富含脂肪、蛋白质、维生素D、维生素A等营养成分，这些成分对于孩子的生长发育非常重要。此外，全脂牛奶中的钙含量也比较高，有助于孩子的骨骼生长。
2.低脂牛奶：低脂牛奶相对于全脂牛奶来说，脂肪含量较低，但是蛋白质、维生素D、维生素A等营养成分并没有减少。此外，低脂牛奶中的钙含量也比较高，有助于孩子的骨骼生长。
3.高钙牛奶：高钙牛奶是一种经过特殊处理的牛奶，其中的钙含量比普通牛奶更高。对于需要额外补充钙质的孩子来说，高钙牛奶是一个不错的选择。
4.酸奶：酸奶是一种经过发酵的牛奶，其中的蛋白质和钙更容易被人体吸收利用。此外，酸奶中还含有益生菌，有助于调节肠道菌群，促进消化吸收。
需要注意的是，牛奶虽然有助于孩子的生长发育，但是也不能过量饮用。过量饮用牛奶可能会导致孩子消化不良、腹泻等问题。此外，孩子的身高还受到遗传、运动、睡眠等因素的影响，家长应该综合考虑，为孩子提供全面的营养和良好的生活环境。