突然食欲大增且总感觉饥饿，可能与以下原因有关：
1.生理性因素：
运动量增加：近期运动量较之前有所增加，身体消耗的能量也会随之增加，可能会有饥饿感，食欲大增。
情绪变化：压力过大、焦虑、紧张或情绪波动时，可能会刺激肾上腺素等激素的分泌，导致食欲增加。
睡眠不足：睡眠不足可能会影响身体的代谢率和激素水平，导致食欲增加。
2.病理性因素：
糖尿病：糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用缺陷，导致血糖不能被有效利用，身体会感到饥饿，食欲大增。
甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多会使新陈代谢率加快，身体能量消耗增加，从而引起饥饿感和食欲亢进。
消化系统问题：某些消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，可能导致食欲增加和饥饿感。
其他：怀孕、某些药物的副作用（如糖皮质激素）等也可能引起食欲增加。
如果突然出现食欲大增且总感觉饥饿的情况，建议采取以下措施：
1.调整饮食习惯：保持均衡的饮食，适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。
2.注意饮食规律：定时进餐，避免过度饥饿或过度饱腹。
3.增加运动量：适度增加运动量，有助于控制体重和血糖水平。
4.观察身体其他症状：注意观察是否有其他不适症状，如多饮、多尿、体重下降、疲劳、手抖等。
5.就医检查：如果食欲大增且饥饿感持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，如血糖、甲状腺功能等，以确定具体原因。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对突然出现的食欲大增和饥饿感感到担忧或不适，最好咨询医生或专业的医疗人员，以获得个性化的建议和诊断。此外，对于某些人群，如孕妇、糖尿病患者等，需要特别关注饮食和健康状况，并遵循医生的指导。