突然食欲大增且总感觉饥饿的原因和可能的影响有：
1.运动量增加：当运动量较以往增加时，身体对能量的需求也会相应增加，可能会导致食欲大增且总感觉饥饿。
2.情绪变化：压力、焦虑、紧张等情绪可能会刺激身体分泌激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会促进新陈代谢和食欲，导致食欲增加。
3.饮食习惯改变：突然改变饮食习惯，如增加碳水化合物或蛋白质的摄入，或者减少膳食纤维的摄入，可能会影响血糖水平和饱腹感，导致食欲增加。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降糖药等，可能会影响食欲和代谢，导致食欲增加或减少。
5.疾病因素：
糖尿病：糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素不敏感，导致血糖无法被有效利用，身体会感到饥饿，从而导致食欲大增。
甲状腺功能亢进：甲状腺素分泌过多会加速新陈代谢，使身体消耗更多的能量，导致食欲增加和体重下降。
其他：某些肿瘤、寄生虫感染、慢性肝病等也可能导致食欲增加。
6.怀孕：女性在怀孕期间，身体会发生一系列变化，其中包括激素水平的变化，这可能会影响食欲和饱腹感，导致食欲增加。
如果突然出现食欲大增且总感觉饥饿的情况，可以采取以下措施：
1.注意饮食均衡：增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，减少高热量、高脂肪、高糖的食物摄入。
2.适量运动：适当增加运动量，有助于控制体重和血糖水平。
3.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，减少压力和焦虑，避免熬夜和过度饮酒。
4.注意观察：如果食欲大增且总感觉饥饿的情况持续时间较长或伴有其他症状，如体重下降、疲劳、口渴、多尿等，应及时就医，进行相关检查，以排除潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的身体状况和情况都不同，如果对突然食欲大增且总感觉饥饿的原因和影响有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗人员，以获得更准确和个性化的建议。